j'ai une recette rapide et light du Thoum:
dans un bol hâchoir mettre 3/4 gousses d'ail pelées. hâchez à fond. hâchez chaque fois que vous y incorporez des ingrédients. puis ajouter 3 cubes de Carré Frais 0% (eh ouais) Elle et Vire (ou autre fromage frais sec salé). puis un (ou deux) bon yaourt nature 0%. puis le contenu d'un demi pot de yaourt, d'huile de colza. c'est très onctueux et très surprenant d'un produit laitier 0%.
cette quantité suffit pour 4 personnes.
si vous n'aimez pas trop l'ail, commencez d'abord par 2 gousses d'ail.
prévoir un shewing gum à la menthe après manger
